這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了阿伊達歌劇飯店 - 巴黎到了阿伊達歌劇飯店 - 巴黎後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身飯店住宿費用不復胖！
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【早安健康／張承宇報導】每到過年過節，家中總是會購買許多零食、點心作為祭神供品，而近期許多賣場也推出中元節的促銷活動，更是讓人一不小心就手滑買了一堆零食回家，而這些高熱量的食物最後通通進了自己的肚子，不知不覺小腹又跑出來見人！日本身形雕塑專家教一招，竟然只要坐在椅子上抬抬屁股，就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升，幫助改善下半身肥胖問題！
鍛鍊體幹提升肌力、促進基礎代謝
日本知名瑜珈老師森和世也表示，體幹是指包括腹肌、背部、腰部周圍等軀幹部位的的核心肌群。適當的體幹訓練不但有減重的效果，還可以雕塑身形，有許多女星、女性模特兒都是藉由進行體幹訓練，來幫助自己維持美好的體態。
日本身形雕塑專家佐久間健一，透過暢銷著作《体幹リセットダイエット》（暫譯：體幹Reset減肥法），幫助過許多模特兒、藝人、運動選手順利減肥。他表示，下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型，因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉，而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到；而如果體幹整體的肌力不足，腰部就需要出更多力來維繫身體平衡，而使得腹部肌肉更少被使用，肌肉量因此降低，就容易堆積脂肪，造成小腹凸出。
佐久間健一推薦一個動作，坐在椅子上抬抬臀部，透過這個動作可以鍛鍊體幹，幫助骨盆恢復正確位置，使大腿、腰部負擔減輕，也會讓肌肉增加，基礎代謝上升，讓下半身變瘦，還能讓我們在走路時消耗的卡路里增加。而且由於肌肉量也跟著增加，會使脂肪不容易再次囤積，因此不容易復胖。
抬屁股鍛鍊體幹瘦下半身這樣做
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沒念大學「履歷送碎紙機」 主管面試標準惹怒眾網快速預定別墅友
: 一個人的履歷是看有沒有讀過大學嗎？一名網友在臉書「爆怨公社」發文，表示主管要他篩選面試者履歷，標準則是「沒念過大學的直接進碎紙機，有大學學歷則挑日間部的」，當網友問起原因時，老闆竟嗆：「這年頭笨蛋都能念大學了，不念的不就是笨蛋中的笨蛋嗎？」
原PO說主管要在下週面試新人，因此要他先篩選過面試者資料，50多名面試者分布在28到45歲，標準則是有無念過大學，沒念過丟碎紙機，念過的也只要日間部，進修跟在職通通不要，相當挑剔。
但原PO看了看履歷，發現其中雖然有應徵者沒有念過大學，但工作經歷都很不錯，不明白為何主管直接淘汰，因此發問，沒想到主管回應「這年頭笨蛋都能念大學了，不念的不就是笨蛋中的笨蛋嗎？」讓原PO無言以對，當下只能按照主管標準做事，不過事後想想還是無法認同，才將對話PO上網路。
雖然有網友認同主管發言，表示「我沒有唸大學，我也覺得工作難找」、「學歷本來就是基本」；但更多網友不認同，紛紛留言「有多少偉人是中輟生，還需要說嗎」、「笨蛋都能念大學，所以不念的才聰明阿」、「你們公司是不是找不到人才？因為有這種老闆」、「郭台銘的履歷，就這樣進了碎紙機」、「你主管一定是念過大學結果還是笨蛋的那種人」、「沒念大學的人才會更認真、更珍惜機會，這都不懂」。
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